爪は皮膚が角質化したものです。12～16％の水分で構成されています。年齢を重ねるごとに厚みが増し、伸びが遅くなります。成人の爪の成長速度は1日約0.1㎜です。もちろん個人差はありますが1カ月で平均3mm伸びることになります。3mmは大したことはないと思いますが、爪先が3mm伸びることは想像以上に長いのです。爪切りをした後しばらく気にしていなかったらとても長くなっていることはないですか？そういう方にはファイリングをおすすめします。